Erfahre mehr über mich:

Manchmal sind es kleine Krisen, manchmal große Notlagen – und manchmal ist es einfach dieses innere Gefühl, dass sich etwas im Leben verändern möchte.

Ich begleite Menschen in herausfordernden Lebensphasen ebenso wie diejenigen, die sich persönlich weiterentwickeln, alte Muster loslassen oder neue Perspektiven finden möchten.

Mein Anliegen ist es, dich auf deinem persönlichen Weg zu stärken, dir Halt zu geben und dir Werkzeuge an die Hand zu legen, mit denen du deine innere Balance wiederfinden kannst. Schritt für Schritt, in deinem Tempo, mit Respekt für deine Geschichte und Vertrauen in dein Potenzial.

Mein Spektrum umfasst sowohl die psychotherapeutische Arbeit, als auch mentales Coaching. Beide Verfahren sind eigenständig, finden nicht gleichzeitig statt und verfolgen unterschiedliche Zielsetzungen.

 

Wie ich dazu gekommen bin?

Ein einschneidendes Erlebnis vor einigen Jahren hat mir den Boden unter den Füßen weggezogen. Nichts war wie zuvor. Doch ich erkannte schnell: Mein inneres Erleben passte nicht zu den äußeren Geschehnissen. Meine Reaktion war unverhältnismäßig, fremd und ungewohnt. Mir wurde klar, dass mehr dahinterstecken musste.

So begann mein Weg zu mir selbst. Durch Weiterbildungen, intensive Lektüre und vor allem Selbsterfahrung konnte ich viele verborgene Emotionen aufdecken und heilen. Heute geht es mir besser als je zuvor. Es ist fast spielerisch geworden, mich immer wieder neu zu entdecken und weiterzuentwickeln.

Dieses befreiende Gefühl möchte ich mit anderen Menschen teilen. Ich möchte ihnen zeigen, wie sie sich selbst helfen können – so wie ich es für mich gelernt habe.

Meine Methoden

Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seine eigenen Bedürfnisse und seine eigene innere Weisheit mit. Deshalb gestalte ich meine Begleitung individuell, behutsam und auf Augenhöhe.

Gesprächstherapie und Verhaltenstherapie bilden das stabile Fundament meiner therapeutischen Arbeit.
Die Gesprächstherapie eröffnet einen geschützten Raum für Klarheit, Verständnis und Orientierung. Die Verhaltenstherapie hilft, belastende Gedanken- und Verhaltensmuster zu erkennen und neue, hilfreiche Wege im Alltag zu entwickeln.

Darüber hinaus integriere ich verschiedene unterstützende Methoden, die den therapeutischen Prozess vertiefen und erweitern.

  • Imaginative Verfahren – geführte innere Bilder, die Zugang zu unbewussten Anteilen ermöglichen und tiefgreifende Veränderungs- und Heilungsprozesse unterstützen.
  • Systemische Techniken – betrachten den Menschen in seinen Beziehungen und Lebenszusammenhängen und unterstützen festgefahrene Muster sichtbar zu machen und neue, konstruktive Lösungen zu entwickeln.
  • Achtsamkeit –den gegenwärtigen Moment bewusst, offen und wertfrei wahrnehmen – um innere Ruhe zu stärken, Stress abzubauen und eine liebevolle Verbindung zum eigenen Erleben zu fördern.
  • Meditation –innere Stabilität, Ruhe und Klarheit und eine vertiefte Verbindung zu sich selbst aufbauen.
  • Entspannungsverfahren – durch bewusste körperliche und mentale Ruheprozesse wird Anspannung gelöst, Stress abgebaut und das innere Gleichgewicht gefördert
  • Positive Affirmationen – gezielte, stärkende Sätze, die dabei unterstützen können, innere Überzeugungen zu verändern und neue, heilsame Perspektiven zu entwickeln.

Besonders am Herzen liegt mir die Arbeit mit dem Inneren Kind. Bei dieser Methode verbinde ich sämtliche Verfahren mit großer Sensibilität – immer orientiert an deinem Tempo und deinen Bedürfnissen.

Mein Ziel ist es, dich auf deinem individuellen Weg zu mehr innerer Klarheit, emotionaler Stabilität und persönlichem Wachstum zu begleiten. Jede Methode dient dabei einem gemeinsamen Anliegen: dich wieder in Kontakt mit deinen eigenen Ressourcen, deiner inneren Kraft und deinem authentischen Selbst zu bringen.

Meine Ausbildung

  • Heilpraktikerin Psychotherapie
  • Innerer Kind Mentor (bei Melanie Pignitter)
  • Kognitive Verhaltenstherapie
  • Entspannungstechniken (Body-Scan, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, MBSR)
  • Meditation
  • Systemische Aufstellungsarbeit
  • Gesprächstherapie nach Rogers
  • Bachblüten
  • verschiedene Coaching-Techniken